什么东西多了都会让人开始不珍惜，这就是所谓的物以稀为贵。其实补充身体的微量元素也是这个道理。微量元素的“可贵”、“可爱”在于微量。微则功效大显，多则损害不浅，在补充时一定要记得适量。

　　忙碌的工作让们越来越觉得健康的重要性。随着人们保健意识增强，不少食品、保健品乃至药品中均加入了“微量元素”，甚至成为时尚。什么是微量元素呢？其实有些人并不知道。

　　下面听医学专家是怎么解释的。微量元素它是指每个人每日需要量在100毫克以下或体内含量甚微的一组元素，功能巨大，且不能被其他物质替代。目前这个家族的成员有：碘、铁、铜、锌、锡、氟、钴、铬、锰、钼、锡、硅、镍等。就其“出身”来说，有金属，也有非金属，需要提醒的是，在补充微量元素的时候一定要注意它的量。

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