治疗抑郁症的方法有很多种，如果单靠服用抗抑郁剂和接受心理治疗，不仅费用昂贵，而且患者也会烦躁不耐。其实我们日常饮食中摄取的某些维生素也有治疗抑郁症的作用，那么到底哪种维生素有助于减轻抑郁呢？你了解这方面的知识吗？

　　相关的专家为大家解答这个疑问，那就是维生素B。西方学者在大量临床实验研究中发现，维生素B和B对治疗老年抑郁症患者有辅助作用，而这三种维生素B都有助于维生素B的产生。由此可见，维生素B抗抑郁症的能力较强，您可以在动物内脏、虾、蟹等甲壳类食物和乳制品中找到它。维C可说是我们最熟悉的一种维生素了，它为我们熟知的功效主要是治疗贫血、牙龈萎缩、提高人体免疫力等等，因此在探讨哪种维生素有助于减轻抑郁时，它很容易被忽略。其实，维生素C有多种健脑强身的功效，是脑功能极为重要的营养物。并且人紧张时，肾上腺素的大量分泌都需要消耗维生素C进行羟基化反应。因此抑郁症患者补充足够的维C可以使肾脏良好运行，有助于提高兴奋度，从而缓解抑郁症状。荷兰科学家在进行有关哪种维生素有助于减轻抑郁的研究时发现，补充维生素D含量对治疗老年抑郁症有显着作用。这项主要针对老年抑郁症患者进行的研究发现，患有不同程度抑郁症的老年人体内的维生素D含量要低，由此推测老年人体内的维生素D水平低可能会导致抑郁症及其它精神问题。另外，维生素D含量低还会导致甲状旁腺分泌的激素增多。而甲状旁腺过度活跃常与抑郁症有关。补充维生素D对抑郁症患者也有好处。

　　上面为大家简要地讲解了哪种维生素有助于减轻抑郁症状甚至治疗抑郁症。如果您想了解更多抑郁症的治疗方法，可以找相关的专家进行详细的咨询。

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