健康长寿的秘诀就在下面的文字中，睡眠务必规律。唐教授把睡眠当做精力的“加油站”，每天要保证7个小时以上的睡眠。有时半夜有病人求诊，之后他也抽空把补觉。上了年纪后，他每天会午休半小时或一小时，以保证下午的精力。规划自己的运动。唐教授给病人做手术，一站就是几个小时，他把这当做锻炼身体的好机会。后来，他的心脏出了问题，就开始做扩胸运动，一直保持着血液的畅通。

　　同时他还经常活动颈部，因为颈部以上是人的生命中枢，而颈部则是这一中枢的关键部位。饮食要搭配合理。唐教授从不挑食，也不贪食，荤素均可，但要求搭配合理。上了年纪后他开始控制饮食，平常吃素食偏多。他对一日三餐的要求是：早餐吃饱，中餐吃好，晚餐要吃少。做人要有平常心。唐教授说，他经历过旧社会的动荡和生活的窘迫，所以他是一个非常容易满足的人。

　　虽然他给许多的领导人物看过病，但他从来没有因此沾沾自喜，而是时刻把自己当成一名普通医生。他无论遇到什么情况都会心平气和地应对，比别人少了很多不愉快，心胸也开阔很多。勤学习，多动脑。唐教授认为，人的大脑就像机器的轮子-样，需要不时地转动，虽然运动会使轮子出现磨损，但一旦停运时间过长就容易“死机”。虽然已经过了八十岁，唐教授依然坚持每周出两次门诊，每次要处理十多个病例，他说只有这样才能让他永保青春。

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