既能起到养生保健的效果，又能治病的方法定是食补法了。俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。女性朋友们可以适当地食用一些蒜。

　　全麦食品的作用也不小，最近有一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌*体生成素，促使卵巢滤泡*体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生，对人们的身体有很大的帮助。

　　此外，生活中常见的红皮蔬果的功效也很强。如红苹果、红辣椒等，这些红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效，女性们在平时别忘了关注它哦！

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