通过相关专家讲述得知，我国历来认为“药补不如食补”、“民以食为天”。可是你是否了解我们每天摄取的主食有什么营养?它们对我们的健康有什么作用?甚至可达到药物起不到的食疗作用。下面我们就来了解下这些食物的功效吧。

　　糯米是日常生活中常见的食物，它味甘、微温。具有暖脾胃，补中益气，缩小便的作用。赤小豆味甘、酸，性平。具有补血、利尿消肿、清热利湿退*、解*排脓、通乳的作用。长期食用可养血容颜，治疗各种贫血。贫血患者可适量食用赤小豆来缓解。

　　对于小麦大家已经非常熟悉了，它味甘，性平。具有养心安神、健脾益气、补血益精的作用。长期服用能够健体益智，清热除烦。可用于虚弱证的辅助食疗，一般以面粉煮粥为宜。另外，浮小麦有养心敛汗之功，多用此煎汤治疗心虚自汗。可见，小麦的功效还真是不少。

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