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| 上了40其实不老 | |||||||||
| 【2011/1/30】 | |||||||||
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年轻人多的就是精力，但是过了四十岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。但是，这并不意味着你一定会变老，不要给自己扣上衰老的帽子。 对自己的身体要时刻充满信心，武装一下牙齿，培养一下心情，检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。让背部休息。不过才刚刚四十岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是三十到四十五岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因，所以我们要时刻想着从食物里补充身体所需的营养。 我们一定要保持一个健康的作息习惯，好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息，这样你的背部就会永远呈现年轻态。 （99324）（53）（125） |
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