在如今的生活中，每个人都希望自己的身材变得更加的完美，同时也不会影响到个人的健康。有很多人就会选择不同的方式进行减肥，或者加强平常的锻炼，或者是在饮食方面控制等。

　　前段时间有研究人员提到；如果想要甩掉肥肉，那么你的视线应该停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人在不知不觉中吃下更多食物，这样下来身体就会吸收大量的营养物质以及脂肪。

　　在这一次研究调查当中，研究人员让多位健康男性吃相等重量的冰淇淋，在两个不同测试阶段，以不同的速率吃完；其中一次进食时间是五分钟，另一次则是三十分钟。研究人员从餐前开始直到餐后七个小时，每半个小时采集一次受试者的血液样本，以检测不同时间点的肠道荷尔蒙浓度。结果发现，缓慢进食会导致明显的肠道蛋白质“食欲减少”反应。所以说，想要减肥其实不用控制饮食，只要在进食的时候多花些许时间，再加上平常适当的锻炼，起到的减肥会更加好。

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