运动一直都是人们热爱的，如今越来越多的人热衷于骑自行车健身，不过专家提醒广大男性，骑自行车锻炼要适可而止，以免造成前列腺损害。自行车对于男性来说可能造成前列腺损害，因此，不建议男性骑自行车锻炼，以免车座摩擦前列腺。如果热衷于骑自行车锻炼， 每骑行十来分钟，就下来推车走上一段，以减少对前列腺的 。这个问题要注意好了。

　　有关专家提醒；老年人 就不要骑自行车，因为骑自行车还存在摄氧率低的问题，老年人比较适合进行游泳等运动，如果不大会游泳，通过在水里行走的方式也能达到很好的锻炼效果。此外，对合并高血压、冠心病、糖尿病的患者来说，体操、太极拳是比较合适的运动，气功的运动量也比较小，可以和其他运动搭配进行，同样也能起到很好的锻炼效果的。

　　另外在平常锻炼前应该要注意。 就不要在吃饱饭后进行运动， 休息半小时再去活动，否则不利于消化，而且由于血液集中在胃部，这时再运动容易造成脑部供血不足，如果长期这与的话，对于胃部功能叶辉带来很大影响的。

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