很多人在为自己头部在烦恼，头屑、头痒、发质干燥、出油等问题一直影响着我们的形象，而且还影响我们的健康。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发数量很多，就需要到医院皮肤科去查找脱发的真正原因了，也许会有其它方面所引起的。

　　脱发问题，尤其是中年男性，出现这样的问题是非常多的，当您出现头屑增多和脱发等问题时，千万不要频繁洗发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含维生素B、E的食品（如粗粮、坚果等）的摄入，并注意提高睡眠质量，这样会使你减少这方面问题。

　　在日常洗头方面还是有讲究的，应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温的吹风机距离10厘米以外吹干，如果吹风机离得近的话很容易损害头发的。

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