不同季节需要不同的饮食，立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时可以吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为 ，让您的身体会更加健康。

　　针对秋天的干燥，饮食专家建议使用莲藕来开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力，朋友们可以在秋季适量吃些。

　　你知道莲藕的食用方法吗？其实很简单，莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生，可以为你减少秋季疾病的干扰。

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