给大家推荐一些对健康有益的食物，桑椹糖，取桑椹捣成泥状，与白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。酱醋羊肝，将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃，这可让您的眼睛更加健康。

　　接下来再来看看这种健康食物，胡萝卜粥，取胡萝卜适量，切碎，与粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。青葙鸡头汤，取青葙子，女贞子，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。这些症状可通过此食物得到缓解。

　　除此之外呢，再来看看这些食物。红肝丸，取红花，与猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。枸杞桑椹汁，取枸杞子、桑椹子、山药，红枣。将上述四种药物水煎两次。服用时，头汁、二汁要相隔三四小时服用。视力疲劳者如能坚持服用较长时间，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。建议大家常食可让身体更棒。

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