给您推荐几款预防流感的食疗。凉拌薄荷，薄荷，生姜，大蒜，葱白，调味品适量。将薄荷择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。薄荷有疏风散热，清利咽喉，清利头目，解毒透疹之功。药理研究表明，本品对多种细菌、病毒有抑制作用，并能兴奋中枢神经，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，使机体散热增加而有发汗解表作用。凉拌常服，可有效地预防“流感”的发生。建议大家在日常中可适量食用。

　　荆芥也具有防流感的功效。凉拌荆芥，荆芥，生姜，大蒜，葱白，调味品适量。将荆芥择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将荆芥放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。荆芥有疏风解表，宣散痘疹之功。本品辛散气香，长于发表散风，且微温不烈，药性缓和，为发散风寒药中药性最为平和。对于外感表证，无论风寒、风热或寒热，均可广泛使用。药理研究表明，荆芥能促进汗腺分泌而有发汗作用，能增进皮肤血液循环，缓解肢体痉挛而有止痛作用，对各种病毒有抑制作用。与生姜、大蒜等凉拌服食，可有效地预防“流感”，并且它的味道非常棒，相信大家会喜欢。

　　此外，还有一款防流感的食疗，凉拌鱼腥草。鱼腥草，生姜，大蒜，葱白，调味品适量。将鱼腥草择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。鱼腥草有清热解毒，利尿通淋之功。《药理研究表明，本品有明显的抗炎、抗病毒作用，对多种细菌、病毒有抑制和杀灭作用。大蒜，又名胡蒜，有温中消食，解毒杀虫之功。生姜，有发表散寒，温胃止痛，和胃止呕之解毒止痛之功。药理研究表明，三者均有抗炎、抗病毒作用，可刺激汗腺分泌而有发汗退热作用。调味服食，对“流感”有良好的预防作用。在流感季节建议大家适量食用。

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