蜂蜜是天然的营养品，蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、 、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，而且不含防腐剂，是最天然的营养品。

　　都说排毒要靠早上喝蜂蜜水，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜。每天早饭后四十分钟和晚上睡觉前四十分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子用贰佰毫升温开水调服。揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部位，依次进行揉搓，这样就可以让蜂蜜的效果达到 。

　　揉搓也不是胡乱的乱搓一通，揉搓的方法是先向左揉搓四次，立即转向右揉搓四次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于三十分钟。柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，所以美女朋友们想要更美就需要尝试一下这些方法。

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