怎样才能让你自己的生活快乐起来呢？生活中要把快乐具体化，想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。让期望现实一点，期望越高，失望越大。为自己制定目标时，不要离现实太遥远。

　　在日常生活要学会平衡事业和家庭，知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。尝试新事物，如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力———不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你的生活更充满乐趣。

　　财富不一定会让你快乐起来，但比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。为他人做点好事，不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。数数你的幸运事，别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下五件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。在日常生活中要学会寻找快乐的脚步。

　　（141025）（115）(149)

• 白癜风哪里能治好及白癜风的症状
• 早期的白癜风有哪些症状体现呢
• 关于常见的白癜风早期症状
• 皮肤白斑病的初期症状有哪些
• 了解关于肢端型白癜风的常识
• 想知道老年人白癜风的病因有哪些
• 十佳白癜风医院阐释怎样科学护理
• 白癜风病是什么症状及带来的危害
• 白癜风症状特性易复发
• 白癜风引起原因会不会传染

• 白癜风的白斑怎么会扩散到别处
• 白癜风患者吃白蚀丸能治疗好吗
• 到底汗斑与白癜风的区别是什么
• 最近手背上有白点真的就是白癜风
• 有谁知道白癜风真的传染吗
• 白癜风患者能吃桃子和苹果吗
• 男性生殖器上长白癜风是否需要早
• 白癜风长在嘴唇是怎么回事
• 水果身边到处都是
• 肛门周围出现白癜风能否彻底治疗