每天早上，我们的闹铃都会准时响起。每天被闹铃催着起床，着实让人心烦，声音太刺激，还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。这些对我们的身体健康都不利。

　　闹铃扰乱了我们的正常休息。声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等，还会令人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄。此外，由于长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等，可见，闹铃对我们的身体健康也是有一定危害的。

　　当我们睡得正香的时候被闹铃吵醒了，闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠。因此， 将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。也不要将闹铃放在枕头旁，而要放在距离枕头一米的低矮家具上。需特别指出的是，尽量不要用手机做闹铃，这会增大辐射危害。对我们的健康也是不利的。

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