糖尿病人看见甜的食物 反应就是：坚决不能吃！甜的要少吃，淀粉要少吃，水果 也别吃多了。很多糖尿病人对自己的饮食控制特别严格，这也不敢吃，那也要忌口。然而，糖尿病治疗专家却认为这些做法容易矫枉过正。什么都不吃了，身体的营养从哪里来？

　　人体的三大营养物质缺一不可，它们分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪。碳水化合物包括米、面、杂粮及红薯、土豆。山药、南瓜等含碳水化合物较多的食品可作为能量的主要来源。糖尿病人应按照营养师的指导，每天饮食不低于一千二千卡的热量，粮食不得低于一百五十克。蛋白质(鱼虾肉蛋奶豆制品)应占总热量的两成。如果总热量高了，血糖会升高，并发症随之出现：低了，会出现低血糖，低血糖可出现乏力、心肌供血不全、脑供血不全，甚至心梗、脑梗、晕厥、低血糖昏迷等，如何控制摄入的热量需要患者根据自身情况而定。

　　得了糖尿病，人体的很多营养物质就会不经过吸收而被排除，糖尿病人多尿，常可使水溶性维生素随尿排出，因此要注意多吃富含水溶性维生素的食物。而水溶性维生素主要包括维生素B1、B2、B6、B12叶酸和烟酸等。糖尿病人控制饮食的同时，一定要保持丰富的营养，饮食要多样化，每天进食的蔬菜宜在5种以上。在血糖控制好的情况下，每天可在两餐之间加1～2种水果。芝麻的含铁量为各种食物之首，在预防缺铁性贫血方面有重要作用。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，对于糖尿病儿童患者的骨骼发育很有帮助。

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