身体健康，从古至今都倍受人们的重视，对胃肠营养健康问题的认识却非常有限。俗话说，胃病三分治七分养。这类疾病所需的一些常见药都是果蔬调料，如莲子、藕粉、山药等，现列举一些食疗方法，以下食品简单易做，可供大家参考。

　　想要达到养胃效果，首先为大家介绍一种鸡莱散：鸡内金、莱菔子，炒黄研末，分3次温开水调服。胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。鲫鱼椒姜汤：鲫鱼，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜，大家在食用时可根据个人喜好来增添调料。

　　姜和枣是人们离不开的健康食品，大家可以喝一下姜枣饮：生姜、红枣，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面加入大米或小米煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。藕粉：荸荠粉冲服。胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热者适用。莱菔粥：莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。陈佛饮：陈皮、佛手，水煎温服。适于胃部胀痛，痛窜胁背，嗳气痛轻，气怒痛重者，希望以上饮食方法能给您的胃带来益处。

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