保健养生对于男性来说同样重要，男性适当的选择一些补肾粥也是保健养生的一种方式，那么对于毫无经验的人如何选择好呢？这里有方法，都说男人的压力很大，秋季通过喝粥来进补非常适宜，但是要选择适合自己的粥，下面我来为大家介绍一种养生粥。

　　一些男性爱喝酒，这是很常见的，嗜酒男人喝莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤 ，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害，保护肝脏，让男性活得更加轻松。

　　别急着熬粥，先看看这些，熬粥 用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝，而且其营养物质也不至于过多流失。

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