每个刚组建的家庭都会打算要一个宝宝，要想孕育一个完美宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯。那么，这些不良饮食习惯具体有哪些呢？小玉读大学的时候，同学们为她取了一个绰号：兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流，非吃不可。结婚五年后，小玉很想生一个属于自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸，知道这些后让她大吃一惊。

　　生活中有很多事物是利弊都有的，很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下十三种食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，因此准备要小孩的朋友们一定要少喝酒。

　　不少孕妇朋友们很喜欢吃糖，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。味精的成分是谷氨 ，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑，女性朋友们想要孩子就要慎重对待自己的身体。

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