在炎热的夏季里，穿凉鞋是很普遍的。而且近几年来，夏季越来越多的人喜欢穿凉鞋，既凉快又流行。不过对于老年人来讲，在穿凉鞋的同时 配双薄袜子。为什么这样说呢，下面就由专家为大家解答！

　　有人说，穿凉鞋时不穿袜子且不是更凉快吗？中医养生专家认为，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡在汗液里，导致适宜生长真菌的湿热环境形成，容易引起脚部真菌感染，时间久了，还有可能导致足部“角化”。因此，老人应该在穿凉鞋时，选择一双薄一点的棉袜子，可以很好地吸汗。必要时，还可以垫上吸水性较好的纸质鞋垫。以上事项，老年人们要记牢了。

　　而且专家还说，老年人在选择凉鞋时也应慎重。老年人的脚更怕挤压摩擦，尤其是患糖尿的老人。因此，除了穿袜子外，还应选择凉鞋的质地，不要买塑料或硬皮革的，应保证鞋面面料的柔软，软皮的比较适合。凉鞋后跟 有一定高度，以1厘米左右为宜，可以避免出现走路疼痛、易跌倒等问题。此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保护脊椎椎间盘的作用。所以，老年人也可以选择穿高一些的凉鞋。

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