现在市面上有很多的营养产品，因产品中的活性成分会因加热而降低功效，所以建议用五十摄氏度以下的温凉开水冲调，还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数 ，一定要少去喝市面上的一些汤类。

　　有时候一些红酒也是保养的 产品，含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。每天睡前饮用五十毫安的红酒较为适宜。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含 丰富，能有效防止便秘，还含有丰富的维生素C，是美白的 产品。

　　国外的保养产品是非常流行的，国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感，是减肥的 食品。

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