太阳对我们的身体有时候会有双面效应，长时间日晒后，皮肤会发红、爆皮？这是 层缺水的缘故。西瓜的含水量在水果中首屈一指，由于汗液流失，身体容易缺水，西瓜特别适合补充人体水分。另外，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的 酸，这些成分易被 层吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白有较好的作用。气温一高，皮肤出油量大增，小痘痘层出不穷？吃生姜是 的解决办法！生姜味辛、性微、有利于开放毛囊，排出皮脂分泌物，所以说爱美和吃生姜就是美女们的一大抉择了。

　　姜中的营养物有很多，姜中还含有多种芬芳挥发油，它能使皮肤发汗，让 细胞时刻处于自然排毒状态。生姜对白色颗粒型痘痘和红肿型痘痘有极好的抑制作用。如果你在夏天有粉刺烦恼，不妨在炒菜时多放生姜。要想拥有一张小巧精致的瓜子脸，千万别错过苏打水！苏打水被日本医学专家称为“瘦脸黄金水”，各种研究表明，苏打水中的 氢钠成分可有效分解面部脂肪颗粒，即使不做任何“瘦脸操”，你的双颊也会神奇缩水，所以爱美的女性朋友们就要适当的使用苏打水。

　　柠檬如果和小苏打配合会起到意想不到的效果，能有效通畅淋巴循环，防止脸部水肿。想在夏天穿性感短背心，露出小蛮腰？建议你每天吃大豆。大豆含有丰富的 和蛋白质，豆类蛋白质能有效刺激肠道的活动功能，使小腹脂肪层运动加速。一项研究显示，每天吃五十克大豆，即使不做任何运动，两个月后腹部脂肪能减少百分之十七，这样的效果你们是不是 次听说呢？

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