据相关健康专家了解到，人怕冷，多半跟冷天人体新陈代谢减慢，血液循环不畅有关。中医认为，气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季“寒邪”伤及阳气，身体的抵抗力变差，寒邪从肌表侵入，很容易引起感冒，尤其是体弱多的老人和儿童。

　　经过大量资料查询了解到，“寒”还容易导致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长，心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关。所以，养血活血是适宜大众的冬季养生之道。各位朋友你们是这样做的吗？

　　那么，应该如何养血活血呢？首重食疗。中医认为，羊肉大补气血，而且温中散寒，补而不燥，是冬季大补气血的 食物。比如，可以自己煮些当归生姜羊肉汤。备羊肉、当归、生姜。将羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，有助于改善痛经及月经不调等症状。对女性身体健康有很大帮助。

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