现在市场上的健身器材的种类很多，买哪一种才适合自己呢？选购健身器材之前，您得明确使用健身器材的目的。是为了减肥；还是想增强体质、保持体形；或者是计划练出健美的肌肉；应该针对不同目的选择相应的器材，这样才能买到适合自己的健身器材。

　　根据市场调查了解到，现在流行的健身器材主要有跑步机、健身车、健骑机、健步机、和划船机。各种健身器材有不同的性能：电动跑步机是一种非常好的有氧运动器材，它可以有效的提高我们的心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种 的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显，这一种健身器材很受大家的欢迎。

　　除了电动跑步机之外，大家熟悉的健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼心血管系统，经常坚持锻炼对身体有很大的好处。

　　在为大家介绍一款健身器材，那就是健骑机，健骑机和健身车造型有些类似，它可是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。有趣的是，它还可以有效地锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人，所以它很受青少年和老人的青睐。

　　在了解了各种健身器材不同性能后，再根据自己的目的有的放矢巧做选择。有的消费者认为健身器材的功能越多越好，这其实是个误区。几十种功能综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率并不高。所以要针对性的选择一款适合自己的健身器材。

　　在买到适合自己的健身器材后，锻炼还需靠自己。有了健身助手，锻炼也必须有计划性，不能说想练就练，没兴趣就把健身器束之高阁，三天打鱼，两天晒网。只有持之以恒，才能达到健身的效果。有条件的应该每天坚持合理适度健身锻炼一次，一般每周不少于二至三次，才能取得良好的健身效果，达到了买健身器材的真正目的。

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