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| 不会轻易让帖面膜的时间溜掉的 | |||||||||
| 【2012/1/3】 | |||||||||
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适当的给自己的脸补充一下营养是有必要的。通常自制面膜或膏状面膜都是需要平躺来度过等待时间的，不能走动也不能大幅度运动，所以这时建议大家的燃脂运动以活动上肢为主。平躺时，以十指插入发根按压头皮，不但可以促进头发的生长速度，还可以放松神经，同时抬起的双臂也会因重力的原因得到锻炼；这样能够缓解一些你的经脉。 还有一些动作对各个经脉也是有好处的哦！双手绕过头顶交叉握住手肘，使双肩、颈部、后脑都平贴在一个平面，吸气收下巴，眼睛看胸部，努力挺起胸部，注意肩部不要抬起，呼气放松。这样几次，对颈椎胸椎都有帮助；这样过了一段时间，我们才能够看到自己身体的一些变化。 还有哪些情况我们需要去留意的呢？平躺时戴上特制的腕部哑铃手镯，或者手持小哑铃，做一些上肢的运动，帮助你摆脱“蝴蝶袖”烦恼。这些锻炼能够达到你想要的效果的。 （35）（32） |
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