众所周知，水果对人体的益处非常多，水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。爱美的女性都应该了解一下。

　　很多人都非常喜欢食用香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。因此，若想通过香蕉减肥应合理安排饮食。

　　葡萄柚也是减肥水果中的一种，葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱， 先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。因此，女性们要避免空腹喝醋。

　　（204822）（112）(149)

• 诠释白癜风总是复发是什么原因导
• 深入了解白癜风怎么预防才好
• 具体阐释白癜风一定要及时的治疗
• 大家共同了解白癜风的危害
• 男性患者会遗传给下一代不
• 患有白癜风要怎么进行治疗
• 白癜风在线医院要论述的护理常识
• 熬夜是什么原因造成白癜风
• 白癜风早期的图片警惕的病因常识
• 处理嘴唇内长白点

• 具体阐释白癜风一定要及时的治疗
• 谁知道全国治疗白癜风权威医院在
• 邯郸白癜风专科医院在哪个地方
• 脸上皮肤白癜风怎么治疗
• 睡眠不好引起的白癜风属于什么
• 患了皮肤白癜风怎么治疗效果好
• 青核桃皮对治疗白癜风是否有好处
• 白癜风跟球蛋白降低有什么关系
• 白癜风患者该怎么吃荔枝才好
• 自身所需元素