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| 这种瘦身方法会让身体吃不消的 | |||||||||
| 【2011/6/30】 | |||||||||
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水果减肥受到很多人的青睐，这种减肥方法真的能达到大家想要的效果吗？苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。这种减肥方法没有大家想象中的那么好。 有不少人专门请营养师列出了减肥谱，这是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以， 不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素 。为了肠胃健康注意这点很重要。 酪梨也是深受人们喜爱的减肥水果，它含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。多吃木瓜可以丰胸吗?这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。想要瘦身的朋友们，赶紧改变一下你的瘦身计划吧！不要过分的依赖水果。 （205270）（115）(149) |
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