夏季的时候人们常常会出现一些消化系统的疾病，进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用，有长期便秘的朋友在夏季可千万不能少吃桃子。

　　桃子的美味让许多的朋友喜欢，桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素Ａ，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火，如果胃是凉性的朋友们就可以适当的多吃一些杏子。

　　许多的朋友们把杏吃完以后喜欢吃杏仁，杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素Ｃ的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群，患有相关病症的朋友们对吃荔枝还需要控制。

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