生活中有些习惯影响到身体健康，像看恐怖片。多看喜剧来放松、娱乐自己吧！研究发现，看过卓别林电影的人对过敏的反应降低。另一个报告也显示，看一个小时的喜剧片，增强免疫力的作用可持续十几个小时，而恐怖片恰恰相反。爱喝奶茶。日本一项研究显示，在茶里加牛奶会降低茶水保护心脏血管的效果，至于加入炼乳或奶精，对心血管的 更大。所以，茶里加点柠檬或蜂蜜就好了，珍珠奶茶 别碰，因为里面含对身体有害的物质。

　　由于工作的繁忙，做家活就没时间了，很多人请小时工清洁家里。同样是日本的一项调查发现，不管是拖地还是擦洗窗户，超过一小时平均可燃烧百多卡路里的热量，降低死亡风险。与亲近的人吵架，很长时间才能消气。人们通常会对亲人期待较高，稍有不完美就会生气，既 了对方，也让自己难受。其实，很高的期待也是在深爱中“长大”的。当你忍不住要发火时，可以先出去走一走，让自己平静下来，这样对身体就会减少 。

　　还有一个习惯非常的不好，如一件你看来很容易做的事，别人却做得很慢，你就索性帮他做了。你既不懂得说“不”，很多事情也不放心交给别人做。大事小事都追求完美的人，容易变得不分轻重缓急，事情反而做不好，慢慢练习一次只做一件事，有话慢慢说，不插嘴打岔，这样会有利于这类种习惯的改变。

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