要好好的照顾身体是最难的，我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”，看看下面的这些表现你是否常有呢？

　　这些选项可以看出你的身体是否有毒，你的身体有污点吗？(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；2、面色很差；3、看上去比实际年龄老很多；4、有便秘烦恼；5、容易疲倦；6、经常肩痛、腰痛、痛经；7、上5楼会气喘；8、怕冷；9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；10、酷爱甜点；11、不太喜欢蔬菜、水果；12、每餐必有鱼或肉；13、经常喝酒；14、到超市必采购方便食品或膨化食物；15、熬夜；16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；17、感到压力；18、吸烟；19、喝水不多；测试结果：选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯，在以上的选项中你有多少答案是，有多少是否呢？

　　测试结果告诉你，如果说选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。选“是”在5~9个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。选“是”在4个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。这样身体才会慢慢的变得更好。

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