一个人的健康状况是可以观察出来的。食欲是身体健康的晴雨表，当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查清原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要，日常生活中做到这点很重要。

　　在生活中应养成良好的作息规律，每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏，就会改变内分泌，导致神经紊乱，导致睡眠障碍。即大、小便的颜色。不同质量的饮食，排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液或粘液，说明胃肠道出了毛病；若大便呈沥青般黑粘稠状，说明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了胆道疾病，及时去医院检查治疗很重要。

　　最近一段时间是不是发现自己总是经常无端地发脾气，若是，则可能由疾病所致。一般来讲，高血压、胃病、肝炎等都会引起烦躁不安，使人容易动辄发脾气。生活中造成不何忽视这些反映健康状况的小细节。

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