梳头养生其实也是有讲究的，不论梳中间还是两侧，就是要全头梳，都应该从额头的发际起一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，梳理次数的上限以自己感觉舒服为准。梳头时间以早晨 ，梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好，因为早上是人的阳气升发之时。在梳头的时候使用的力度也要控制好。

　　平常我们出门梳子也不一定随身带着，但还有一种手指梳头法，有近似按摩头皮的功能，能使气血流畅，可防治脱发、白发、头皮光润，其方法是每日早、中、晚运动或练功后，以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，每次10分钟左右，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，手指梳头的方法十分的方便。

　　在生活或者工作中，要是觉得过于疲劳了，我们也可以利用手指在头部不同位置，进行梳理，这样能缓解脑细胞，人的神经也会得到一定的放松，还能降低血压，预防头痛等疾病的效果，要养成经常梳头的良好习惯，不仅人人看起来精神一点，不仅是用梳子还是用手，都能做到这些效果，最重要就是这样还对人体有好处。

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