通过练习瑜珈来使我们的身体获得健康，是一种非常不错的办法。瑜珈的含义为“结合”，“平衡”，“统一”，是把和肉体结合至 状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。它不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”，瑜珈是让我们去身体力行的运动，所以大家可以适当地练习一下。

　　大家对于瑜珈可能不是太了解，瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜珈 的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。练习瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面，接下来请大家随小编一同来看看吧！

　　经过专家们的研究后总结出了四点，一、能消除烦恼，平静心境。二、能维持姿势平稳。三、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。四、能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。总之，瑜珈给我们的身体带来了很多好处。

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