其实，老年人的健康与情绪有着很大的关系。老年人要保持健康，最重要的是要防止伤感。老年人伤感一般来自三个方面：一是怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。然而，过多地沉缅于对往事的回忆，必然会因过去的好时光逝去而遗憾。久而久之，会使自己心情抑郁，性格亦随之变得孤僻，从而变成了一孤独的老人。

　　我们再来看看第二个原因，主要是恋友。老来失伴，挚友作古，都会使老人痛心疾首，悲伤过度，容易伤身损志。而精神崩溃往往是身体衰竭的前奏。三是失落感。离退休后无所事事的清闲，某种愿望或打算落空的遗憾，儿女们做事违背自己的意愿等，都会使老人产生失落感。伤感是老年养生之大忌，须时刻提防。老来防伤感，首先要善于寻找乐趣。生活乐趣很多，应当闲中求乐，不可自寻烦恼。其次是能超脱，对老年人的身体健康大有好处。

　　而且对待人生要持乐观心态，因为人生总有不遂心的事，过去的已无法挽回，眼光放远些心情自然开朗。再则是要学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理。须知，舒畅的心情既靠社会、家庭提供，也要靠老人自身调节。适当参加一些社会活动，培养对于花鸟虫鱼和琴棋书画的兴趣，遇事乐观，性格开朗，那么，你一定会有一个健康幸福的晚年，另祝天下的老年人健康长寿。

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