关于平常锻炼所引起的一些问题，不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了半个月的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤，所以在做运动的时候应需要特别注意。

　　有很多的女性在日常生活中，最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进，这些都是非常重要的。

　　有关治疗专家就建议：平常应多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长，但每天的运动量应该有所控制。

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