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平常烦的不就是身心问题嘛 | |||||||||
【2010/6/2】 | |||||||||
在这个冬季,我们就适合做伸展运动。整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春天最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。年轻人 做瑜伽,老人可以练练气功。多做做对身体健康有帮助的运动。 而且,人们还要知道,最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外,补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉,缓解焦虑或失眠。这些都是有事实依据的,试试吧。 在人们有空余时间的时候,应该到户外和大地"共振"。春天,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。最重要的是,此时地球的振动大约为每秒8赫兹,与人体大脑α波节律一致,最让人感觉舒适,对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。对于这个问题尝试一下不就知道了吗。 (52907)(37)(78) |
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