要知道我们人体器官的重要性，如果把身体比作汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，消化吸收食物……像汽车一样，内脏没有被好好保养，就会变脏甚至受伤。肺“肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”一位肺癌诊疗中心主任教授说，吸烟是肺部 的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！其次是空气污染。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变，平常中应该多吃苹果。阴霾天气少出门。如果要出门 戴口罩，尽量避开早上这段时间。多喝水，不吸烟，时刻要爱护好肺部。

　　当然的饮食习惯是不能没有的，肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。“但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。”一位消化内科主任医师说。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。尤其对便秘的人来说，大便中的多种*素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，所以对于肠道的问题是不能忽视的。

　　另外肝脏对于人体来说也非常的重要，肝肝脏就像一个化工厂，如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中*。除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”，导致过多脂肪沉积在你的肝脏上，肝功能也会受到损害。应该每天运动10分钟。喝酒时速度要慢， 用小杯。饮食规律。少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情，身体的健康是需要自我控制的。

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