给大家介绍几种养肝的方法。饮护肝汤，枸杞粥：枸杞子，大米。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。您可根据自身体质选择适宜自己的粥。

　　茶是一种多数人喜欢的饮品，它也具有养肝的作用。蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。葱白生姜茶：大葱，拍扁切碎放锅里，加开水，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。此种茶非常适宜在初春饮用。

　　此外，还有一种养肝的方法，晒眼养肝。中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反之，养好眼也能护肝。春天的阳光温暖却不强烈，建议人们可以全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转，再逆时针转，每天持续一段时间，可让您的眼睛及其肝更加健康。

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