如今的女性特别希望自己有一双美丽的腿，萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓五十下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓一百下的时候，效果一定很明显！每天刮腿二十分钟，一个月减八斤，买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮二十下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿，可别觉得这样的方法没有效果，试试看才知道。

　　这种方法也不是随便做的， 是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟一厘米高，前掌不超过四厘米，这样的方法就可以让你的腿轻松变细。

　　上述这些方法也不是对任何人都适用的，这种方式适合肌肉型腿的人。跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做三百下！做完以后把两腿分开大约八十度的样子，一共分八十下，这个方法对大腿根部的肉很有效果，如果不怕懒又想有双很漂亮的腿，那就试试上面的方法吧。

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