有很多人在第二天醒来后发现，睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。出现这种现象时你应该要喝水来补充一下了。

　　还有一些人睡醒之后，发现眼睛容易出现红血丝，十分烦恼。眼科医生说，血丝满布的“火眼金睛”，是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，对于缓解红眼现象，基本上都能起到很好的作用。

　　有很多人早上起来会发现，眼圈变得黯沉发黑，这很可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品，对于减轻黑眼圈出现有一定的效果。

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