在日常生活中许多朋友被抑郁、狂躁、乏力、头痛困扰着，紧张的生活节奏、沉重的社会压力给上班一族带来一系列的精神问题,据某医院精神科的主任称,近年来清远的精神疾病患者呈上升趋势,其中以青年人群患者为多，由于睡眠质量导致的精神疾病是发主要原因之一。

　　一位学生说出了自己的苦恼，“头脑非常清醒,但身体就是动弹不得。”“尤其是午休,我潜意识提醒自己要起床看书了,也感觉到自己的身体已经起来,然后出门、路过楼下水果店、回到学校,还跟同学打招呼……但猛的一晃,发现自己还躺在床上。”短短的午休让她幻觉了好几次。

　　精神科主任还告诉记者,当压力过大、过度焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的时候就会出现睡眠瘫痪。而青少年时期是睡眠瘫痪的常发阶段,而处于升学考试的学生更是常见,但很少有人连续发生。患者只要保持愉快心情、减缓压力,其症状会慢慢消失。

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