感冒上火是我们经常遇到的事，但是怎么知道我们上火的严重性呢？看小便，小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。这些在平时的生活中你们肯定没注意观察过吧，那接下来就这样做做。

　　感冒上火的严重性，我们还可以注意观察看大便，大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。可别小看了这大便，有的时候医生还可以通过它看出你的其他病情的严重性。

　　除了看大小便，我们还可以看看发热，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。这都是一个个能观察自己身体情况，以及懂得怎么照顾自己的小方法。

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