由于天气的变化，人们近段时间容易情绪低落，遇到什么事都感觉异常烦躁，就在我不知所措时朋友的一句话倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了？大便不通畅可是直接影响到心情呀！”想想也是，最近连着赶几篇大稿件，已经有3天没有排便了，上班族们，可别因为工作而丢了自己的健康。

　　这位工作狂自信的告诉我们，他的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纤维的大白菜，而是 的 秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，没过多长时间(10~20分钟)就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道蠕动。需要注意的是，咖啡有利尿作用，饮用时应注意补充水分；另外，喝咖啡的量不宜过大，否则会成瘾。而且还会影响正常的睡眠时间。

　　你们听说过这样一句俗语吗？“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。同时也是人们必须关注的。

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