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    延长寿命的四个因素大揭秘
    【2010/2/8】

        


      近年来,人们的生活的生活质量迅猛增长。随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的寿命,想尽各种办法延长自己寿命,其实生活中的一些小的细节往往在很大程度上影响着人的寿命。日前,英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿:事关寿命的100个因素》,她综合多项研究,提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿,做法很简单――在生活中扬长避短,积极发挥优势因素,避免不良因素。其中比较被大众认可的是长寿的因素。

      为了便于大家理解,特总结延长寿命的四个因素如下:1、房间视野开阔:延长寿命2年。研究表明,病房视野开阔的住院患者,康复速度更快,出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观,以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景,则可以在室内观风景――以最喜欢的风景画或照片取而代之。2、养宠物:延长寿命2年。美国一项研究表明,饲养宠物的人较少看医生,也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起,可以降低心率和血压水平。3、和谐性生活:延长寿命4年。和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半;射精也帮助男性降低前列腺癌风险。4、结婚:延长寿命7年。已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明,从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题,即使生病,康复速度也更快。这就是被大家广泛认可的几大长寿因素。

      综上所述,我们可以很清楚的认识到,只要我们保持乐观的心态,良好的生活习惯,就已经拥有长寿的秘密了。

      (11)(42458)(143)

     


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