近年来，人们的生活的生活质量迅猛增长。随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的寿命，想尽各种办法延长自己寿命，其实生活中的一些小的细节往往在很大程度上影响着人的寿命。日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿：事关寿命的100个因素》，她综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单――在生活中扬长避短，积极发挥优势因素，避免不良因素。其中比较被大众认可的是长寿的因素。

　　为了便于大家理解，特总结延长寿命的四个因素如下：1、房间视野开阔：延长寿命2年。研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景――以最喜欢的风景画或照片取而代之。2、养宠物：延长寿命2年。美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。3、和谐性生活：延长寿命4年。和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半;射精也帮助男性降低前列腺癌风险。4、结婚：延长寿命7年。已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题，即使生病，康复速度也更快。这就是被大家广泛认可的几大长寿因素。

　　综上所述，我们可以很清楚的认识到，只要我们保持乐观的心态，良好的生活习惯，就已经拥有长寿的秘密了。

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