现在大数多人关心的问题就是，怎么才能安然的度过寒冷的冬季，健康养生网为你整理日常生活保健小常识，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。注意这一点对你的身体健康有很大的帮助。

　　“春捂秋冻”是大家都熟悉的一句谚语，知道了春天不必急于脱棉衣秋天不必急于“重装”，但对于冬天该捂还是该冻这个问题的答案，大多人并不知悉。就此，养生网专家认为，对于健康人群来说，冬季的着衣以感觉到不冷就好，不必穿很多，他也引用了一句古语：衾浓非所益，衣单正所宜。养生网专家说，如果在冬天穿衣过厚，则容易出汗，这样就易为风寒所伤，从而感冒。当然，对于体弱多病和阳虚有寒者就需要多加衣服了。阳虚者多有面色恍白、手脚发凉、平时怕冷等特征。养生网专家还建议，冬季的内衣以棉线质地的为宜，尽量避免化纤材料的，因为棉线内衣不仅能避免皮肤过敏，重要的是能保暖、吸汗，所以在选择内衣时也应注意及材料。

　　我国传统的中医理论认为，对于三个部位的保暖要特别注意，即人体的关节、腹、脚这三个部位，这些部位最容易受寒邪侵袭，对这些部位可以给予特别“照顾”。脚离心脏最远，血液供应慢而少，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，因此，尤其对于有气管炎的人来说，鞋子要穿暖和些，注意这些穿衣细节对身体健康有很大的益处。

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