很多人都喜欢在春季养生，而春季进补宜讲究科学。一般来说，体虚的人才需要进补，而虚症又分为几种类型。气虚症。气虚症是常见虚症之一，其主要表现为少气乏力、语言低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、脱肛、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。对于气虚症应采用补气药治疗。补气药多温性，凡阴虚火旺者不宜用。春季常见的补气食物有：牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等等。若您是气虚者可适食这些食物。

　　接下来，再来看看这种体虚的人如何进补。血虚症是常见虚症之一，其主要表现为：面色苍白或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女行经量少、延期甚至经闭等。对于血虚症应采用补血药治疗。春季常见的补血食品有：动物血、肝脏、脊骨和黑芝麻、黑木耳、发菜、红糖等等。相信适食这些食物会让您有所好转。

　　此外，再来了解下阳虚症的人怎样进补。阳虚症是常见虚症之一，除有气虚的表现外，还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等症状。对于阳虚症，适宜选用的补阳药或补阳食品制作的药膳，每日少量，长期进补，会收到较好的效果。春季常见的补阳食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、虾、螃蟹以及动物的肾、骨髓、蹄筋等等，可让您的身体更加健康。

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