下面我们来看几种滋补身体的食疗法，杞子炖牛肉：它具有滋补肝肾、益精明目作用，还有增强精力的作用。它的配方是取适量枸杞子和牛肉一起炖。处方中枸杞子含有甜菜碱、玉蜀黍红素、酸菜红素、酯酸及多种维生素。人们食用后有进补的效果。

　　其次要为大家介绍的是菟丝子笋饭：主治肾虚阳萎、遗精早泄、尿频不禁、腰痛等。菟丝子适量，竹笋少许。先用水煎菟丝子一小时，然后去药渣，加米和竹笋一起煮成饭。菟丝子含胆甾醇、菜油甾醇、β-谷甾醇、豆甾醇、β-香树精及三萜酸类物质，这些营养对我们人体有很大的益处。

　　 为大家介绍的食物是一种汤，叫做海松子蛋汤。它有滋养、强精和不老长寿的作用，还具有保持青春活力的功效，是老年人可常服的补品。海松子适量，香菇少许，鸡蛋两个。先将海松子煎半小时。去药渣后跟鸡蛋、香菇一起滚汤。处方海松子是“朝鲜松”所结的子，含有大量的植物性脂肪。老年朋友们在平时可以喝一喝此汤。

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