现在的人们都在养生，养生的方法的确是有好多种。从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。在我们的日常生活中，还有很多可以充分利用的“补养”环节，其保健机理均与“泻法”相似，起到清理体内有害物质的作用，从而让人们获得健康的身体。

　　从专家那里了解到，缓泻是非常有益健康的。据统计，高血压、高血脂、糖尿病因饮食过精过细引起的“富贵病”已经成了中国人的三大杀手。除了正常的治疗和体育锻炼外，从三十岁起，每个星期缓泻一次是很好的预防方式。可以使胃肠道里积存的废物、多余的脂肪排出体外，就等于给身体吃了一剂清洁剂。周末休息时难免要大餐一顿，这给胃肠又增加了负担，所以缓泻 在周日进行。让你的身体也放一天假。

　　水是人体内不可缺少的一部分，然而适当地喝杯茶也是非常好的。按照医学的规律，味道偏苦的食物最适合于保健。在所有饮料中，有些苦味儿的茶是 绿色概念的健康饮料。从正确的保健角度看，只要不是身体特别衰弱的人，完全可以“但泻无妨”。最多是使用一点肠黏膜保护剂，等到毒素清除后，腹泻可以自然终止，这才是人体的正常生理规律。特别是那些因为饮食积滞而腹泻恶臭的人，腹泻对他们来说就像是呛进异物后的咳嗽，是身体的自我保护方式，更是制止不得。上面为大家讲述的内容，朋友们都清楚了吧！

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