随着几场瑞雪的普降，各地的气温都有所下降，人们对气候环境非常敏感，老人尤其如此。早在魏晋时代， 医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。对一些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。冬季，老年人除了穿一般的棉袄外， 穿一件紧身的棉背心或皮背心，这样对会使老年人的背部更加的暖和。

　　健康专家指出，寒冷冬季注意老人背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。正确又容易操作的背部“刺激”措施主要有以下两种：擦背可请家人帮助。操作者五指并拢，用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。无论擦背或捶背，都能达到“背宜常暖”的目的。天长日久，可预防感冒和便秘，也可辅助治疗腰背酸痛、胸腹闷胀等多种慢性疾病，对老年人身体益处很多。

　　在这个季节老年人要注意背部保暖，当然，老年人做背部保健活动时，一定要注意对其他部位的保暖，千万不能“暖了脊背，冻了全身”，这样对身体的危害反而会更大。

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