大多数人都认为在遇到困难时哭泣是一种软弱的表现，这是由于我们长期以来受根深蒂固的观念所教导的，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿，所以，哭泣也是对身体有益处的。

　　人们哭泣时，流出的眼泪能排出体内的毒，美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进 。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。眼泪把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而缓解人的压抑感，可以减轻心理压力。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“ ”。所以，在想要哭泣的时候就应大声的哭出来。

　　据调查显示，大多数人们在哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，这样反而会对身体健康带来危害。

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